İZMİR
EFES ULTRA YARIŞI
31.Ağustos.2018
tarihinde katıldığım UTMB_CCC yarışından sonra ciddi bir ultra arazi yarışına
katılmamıştım. İzmir Efes Ultra ’ya kadar 27.Ekim.2018 tarihinde Salomon
Kapadokya 37k ile 22.Aralık.2018 tarihinde Uzun Etap’ın organize ettiği En Uzun
Gece 45k arazi yarışlarına katıldım ayrıca İstanbul Maratonunda koştum. Benim
için 2019 yılında en zorlu ultralardan biri olacak İznik 160 km’ye hem hazırlık
olması hem de yeni bir yarışı katılmak için Limitsensin’in organize ettiği Efes
Ultranın 55 km’lik en uzun kısmına kayıt oldum.
Yarıştan
bir önce 15.Mart.2019 Cuma günü Selçuk ilçesine geldim. Aydos537 koşu grubundan
arkadaşım Alpay Dede ile beraber Selçuk Öğretmenevinde kalacaktık. Grubumuzun
diğer üyesi olan Nurkan Kurt ile sabah yarış start alanında buluşacaktık. Cuma
günü Selçuk’a erken geldiğim için ilçenin önemli tarihi ve turistik yerlerine
gitme imkânım oldu; tarihi Roma dönemine kadar uzanan Selçuk (Ayasuluk)
kalesini, yine kalenin hemen önünde yer alan Erken Hristiyan döneminin önemli
dini merkezlerinden olan Aziz Yuhanna kilisesini ayrıca tarihi İsa Bey camiini
ziyaret ettim.
Alpay
geldikten sonra Bilgilendirme Toplantısı ve Makarna Partisi için Pamucak
sahildeki organizasyon oteli olan Richmond Efes Oteline gittik. Bilgilendirme
toplantısı gayet başarılı idi, ayrıca makarna partisi yeterli ve doyurucu idi.
Toplantı sonrası vakit kaybetmeden kaldığımız öğretmen evine döndük, zira
ertesi gün erkenden kalkacaktık. 16 Mart Cumartesi sabahı saat 05.00 da kalktık,
kahvaltı ve malzemelerimizi son kez kontrol ettikten sonra yarış başlangıcı
olan Efes Antik Kenti alt kapısına gittik. Yarış başlangıcında arkadaşlarımız
Nurkan Kurt ve Mustafa Çelik ile karşılaştık. Mustafa dizindeki sakatlık
dolayısı ile yarışa katılamadı, kendisine çok teşekkür ediyorum hem yarış
başlangıcında hem de Şirince istasyonunda bize çok yardımcı oldu. Yarış öncesi
ısınma hareketlerimizi tarihi Celcius Kütüphanesinde Özgür hocanın eşliğinde
yaptık. Isınma ve fotoğraf çekimi sonrası kütüphane önünden, asıl başlama
alanına temsili koşumuzu yaptık.
Efes
antik kenti alt kapısından saat 07.30 da çıkış aldık. İlk 3-4 km asfalttan
gittikten sonra patikaya giriş yaptık. İlk istasyon olan Meryemana’ya kadar
bazen patikadan bazen asfalttan çıkışa başladık. Bu arada koşunun tek dik bir
çıkışı da vardı. Meryemana istasyonunda duraksamadan devam ettim. Meryem
Ana’dan 2-3 km sonra inişe geçtik. Güzel bir parkurda devam ettik, 20.km deki
Çamlık istasyonuna vardık, sularımı tazeleyip hemen devam ettim. 35.km deki
Şirince istasyonuna kadar hafif çıkışlarla güzel bir parkurda devam ettik. Hava yarış boyunca çok güzeldi, son 7-8 km ye kadar bahar havasında devam ettik. Son 7-8 km’de
öğlene doğru hava sıcaklığı arttı.
Turistik
bir kasaba olan Şirince’ye vardım. Sularımı yeniledim, çorba ve tuzlu ayran
içerek enerji yenilemesi yaptım. Mustafa Çelik desteği sayesinde istasyonda çok
fazla vakit kaybetmedim. Şirince’den sonra 20 km kalmıştı, yarışma
patikadan devam ederek Selçuk içinden geçerek Pamucak sahilde sona erecekti.
Papatyalar içinden geçerek Selçuk kalesinin yanından Selçuk ilçesine giriş
yaptık. Dutlu Yol istasyonu, Selçuk ilçesi içinde idi. Bu istasyondan sonra
tekrar Efes Antik kenti dış kapının yanından geçerek deniz kıyısına yöneldik.
Bu son kısımda sıcaklığın artması koşu hızımın düşmesine neden oldu. Büyük
oranda düz patikadan geçerek son istasyon olan Ana Asfalt’a vardık. Burası yol
geçişiydi ve sadece su vardı. Sıcaklığın etkisini azaltabilmek için aldığım
suyu başımdan aşağıya döktüm, bu biraz beni kendime getirdi. Sonunda Pamucak
sahile vardık, son 2 km sahilde deniz kumu üzerinde devam etti. Bence yarışın
en zevkli kısımlarından biriydi. Bu kısımda mümkün olduğunca ıslak kumlar
üzerinden koştum. Sonunda Ricmond Efes hoteli tam öünündeki sahil kısmında kurulmuş olan bitiş çizgisini geçtim.
Çok
güzel bir parkurda geçen yarışta istasyonlar genelde iyiydi, yalnızca Şirince
istasyonu yol kenarında kurulmuş olduğundan kapalı alanı yeterli değildi, o
yüzden koşucular yol kenarlarında işlerini gördüler. Benim için hem İznik Ultra
160k için hazırlık koşusu olan hem de severek koştuğum Efes Ultra yarışına
önümüzdeki sene de katılmayı arzu etmekteyim.
Kullandığım malzemeler:
Ayakkabı: Dynafit Alpine Pro
Çanta: Ultimade Direction
Signature Seires
Ayaklarına, kalemine sağlık arkadaşım.
ReplyDeleteÇok güzel dile getirmişsin bu çok güzel tecrübeyi.
Tebrikler hocam. Daha nice sağlıklı kosulara
ReplyDelete