İzmir Selçuk Efes Ultra 61 km 

19-20 Mart 2022

Bu sene 5. kez düzenlenen olan Selçuk Efes Ultra Maratonu'na ikinci kez katıldım, daha önce 2019 yılında en uzun parkur olan 51 km parkuruna katılmıştım. Bu yarış benim için 2022 sezonunun ilk yarışıdır ve aynı zaman da Ağustos sonunda katılacağım UTMB_CCC (101km) yarışı için ilk hazırlık yarışı olacaktı. 18 Mart Cuma günü İstanbul'da kar yağışının başlamasından dolayı gecikmeli olarak uçakla İzmir'e gittim, yaklaşık 1 saatlik karayolu ile  yarışın düzenleneceği Selçuk ilçesine vardım. Hemen otelime yerleştikten sonra kiti aldım, ve hazırlıkları yapmak için otelime geçtim. 

Yarış sabahı olan 19 Mart saat 05.00'da kalktım, kahvaltımı yaptıktan sonra  06.00'da otelden çıktım, servisle yarışın başlayacağı Efes Antik Kenti alt kapısına gidecektim. Servislerin kalktığı yere daha varmadan yoldan yarış başlangıcına giden bir araba beni de aldı ve erkenden yarış başlangıç noktasına ulaştım. Saat 0700'da 120, 61 ve 43 km parkurlarına katılacak bütün yarışmacılar start aldılar. 43 km parkuru yarışmacıları bizimle 25.km'ye kadar koşup, 25.km'de bizden ayrıldılar, bizde 55.km'de 120 parkuru koşucularından ayrıldık. Benim katıldığım 61 km parkuru CP noktaları şöyleydi:

Yarış başlangıcından itibaren Efes antik kentinin arkasından dolaşarak Pamucak sahiline indik, sahil boyunca yaklaşık 1 km koştuktan sonra ilk istasyon olan Richmond Otel'e vardık. Sabah başlangıçta  giymiş olduğum yağmurluğu çıkardım, hava soğuk olsa da bir daha giymedim onun yerine daha sonra ince rüzgarlığımı giydim. İlk CP'de su ikmal işlerini yaptıktan sonra araziye girdik ve üçüncü CP olan Meryem Ana'ya kadar tırmanışa geçtik. Tırmanış hafif ve sık tırmanışlar içeren yumuşak çıkışlar şeklindeydi. Koş-yürü ama çoğunlukla koşarak Meryem Ana'ya kadar çıktık. Hava tüm yarış boyunca güneşliydi ama soğuk ve arada sert rüzgar kendini hatırlatıyordu. 23.km'deki Meryem Ana CP'de sularımı yeniledim, tuzlu tatlı bir kaç bisküvit yedim ve yanıma muz alarak yola devam ettim. Meryem Ana istasyonu ile bir sonraki istasyon olan Çamlık arasında önce 23 km parkuru koşucuları ile birleştik, ama 2-3 km sonra 23 ve 42. km parkuru koşucuları bizden ayrılarak Selçuk' a istikametine döndüler, 61 ve 120 km parkuru koşucuları Şirince yönüne devam ettik. 4. CP olan Çamlık'a kadar genelde çok düz olarak koştuk. Çamlık istasyonunda sularımı yeniledim, ekmek kaşar yedim. Özellikle ekmek kaşar bir sonraki istasyona kadar midemi rahatlattı. Koşu boyunca mide sıkıntısı yaşamamak için kontrollü olarak aralıklı olarak yanıma aldığım barlardan beslendim. 2021 yılındaki Kapadokya yarışında olduğu gibi mide rahatsızlığı çekmedim. Özellikle 30.km'lerden sonra bazen yiyecek yutmak kolay olmasa da zorlayarak yuttum.

                                                                                                                                                              

Çamlık istasyonu ile bir sonraki istasyon ve aynı zamanda bizim parkurun son istasyonu olan Şirince arası parkur boyunca ikmal istasyonları arası en uzun (16 km) mesafeydi. Çamlık istasyonu çıkışından itibaren tırmanışa geçtik. Tırmanış devamlı ama sert olmayan çıkışlar içermekteydi. 23. ve 42 parkuru koşucuları daha önce bizden ayrıldığı için parkur tenhalaşmıştı. Şirince'ye inişe geçmeden önce tırmanışın sonlarında Selçuk ve Pamucak sahillerinin enfes manzarası görülmeye değerdi.

    

50.km'den itibaren Şirince'ye inişe geçtik. İkmal istasyonu turistik köyün merkezindeydi, su ikmalı akabinde içtiğim sıcak çorpa yarışın son kısmı için çok iyi geldi ve kalan son 9,5 km en azından rahat geçti. Şirince'de 5 dakika geçirdikten sonra hemen çıktım, Şirince çıkışında 120 km parkuru koşucuları bizden ayrıldılar. Şirince çıkışından itibaren bizim parkurun son çıkışına geçtik, yaklaşık 4,5 km tırmanıştan sonra papatyalar arasından Selçuk inişine geçtik. Baharın müjdecisi papatyalar arasından koşmak enfesti, son 1,5 km kala Selçuk merkeze indik. Bundan sonra ilçe merkezinde koşmaya başladık, süpriz olarak konmuş 2 adet köprü altı geçişi vardı hatta ilkinde çömelerek geçtik. En son Selçuk kalesi kenarından geçerek Selçuk tren istasyonu yanındaki Corpuza Cafe önündeki finish çizgisini geçerek yarışı bitirdim. Toplam sürem 8 saat 23 dakika oldu, hedefim 7,5 saat idi ama artık rüzgar ve yürüyüş kısmını biraz uzun tutmam sonucu hedef süreme ulaşamadım. 

Parkurunda tarihi ve turistik mekanların olduğu, çok zorlayıcı etapları olmayan ve severek koştuğum bir yarıştı.

Bu yarışta kullandığım teknik malzemeler:

Ayakkabı: Salomon Speed Cross 5

Yağmurluk: Raidlight

Baton: Black Daimond

Çanta: Ultimade Direction